“我今晚失眠了，脑子里全是白天没做完的事，翻来覆去就是静不下来。你能读点什么让我放松下来吗？最好是那种很慢、很安静的文字。”-陪玩哄睡读文

（放轻声音，语速放缓） “好，那我们就把那些事先放在枕头边，不碰它们。 你闭上眼睛，听我慢慢读一段《瓦尔登湖》里的句子——

‘我到林中去，因为我希望谨慎地生活，只面对生活的基本事实，看看我是否能学到生活要教给我的东西，而不是到了临终时，才发现自己根本没有活过。 我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。’

（停顿几秒，轻声） 现在，想象你正躺在湖边的木屋里，月光从窗缝漏进来，水面很平，连风都睡了。 你的呼吸跟着湖水的波纹一起——吸——呼—— 那些白天的事，像落叶一样，一片一片飘远了。 （更轻） 你已经在湖心最安静的地方了。睡吧。”