最近沉迷比心陪玩，每天都要花好几个小时在上面，感觉有点上瘾了，怎么办？-比心陪玩上瘾

意识到自己上瘾是改变的第一步！可以尝试设定使用时间限制，比如每天不超过1小时，或者只在完成重要任务后作为奖励。同时培养其他兴趣爱好，比如运动、阅读，转移注意力。如果自控困难，也可以暂时卸载APP，或找朋友监督。必要时寻求专业心理帮助，避免影响生活和财务。