我是一位离异妈妈，独自带孩子，每天下班回家已经很累了，真的没精力陪儿子玩。可他一缠着我，我就忍不住发火，事后又特别愧疚。我是不是一个不合格的妈妈？-离异妈妈不陪儿子玩

你不是不合格，你只是太累了。一个人扛起工作和育儿，疲惫是真实的，发火也是人之常情，不必因此否定自己。但孩子的“缠着你”，往往不是非要你陪他玩多久，而是在确认“妈妈还爱我吗”。可以试试把“陪玩”降级：每天固定10分钟，放下手机，完全由他主导，哪怕只是一起搭几块积木、读一本绘本。时间短但专注，比心不在焉地陪一小时更有效。同时，也可以坦诚地告诉他：“妈妈今天很累，需要休息20分钟，然后就来陪你。”让孩子学会等待，也让他知道，妈妈的爱没有因为离婚而减少。你已经在尽力了，这本身就足够好。